Lâcher prise

Description

Spécialement dédié au monde professionnel, nous accompagnons chacun à un moment de lâcher prise et de relaxation. Il permet de retrouver et renforcer son optimisme et sa prise de recul. Avec simplicité, un sens aigu de l’observation et de l’écoute, cet atelier inédit et innovant conjugue sophrologie, lâcher prise par le rire et techniques empruntées du théâtre. La relaxation, la respiration, la visualisation et le lâcher prise par le rire favorisent la détente, la prise de recul, l’optimisme et la joie. L’atelier amène et invite chacun à revenir à ses essentiels, à faire l’expérience du recentrage sur ses ressources et sa confiance en soi et en les autres et à percevoir le quotidien avec plus de recul et de sérénité.

Déroulement

Le programme de la séance est adapté à vos problématiques ; à savoir que plusieurs méthodes pourront vous être proposées afin de vous faire découvrir cette activité et vous permettre d’aborder votre quotidien différemment. Il pourra s’agir d’exercices mobilisant votre corps pour gagner confiance en soi ainsi que de mise en application des techniques de lâcher prise par le rire et de sophrologie pour travailler sur sa concentration, sa motivation ou son stress par exemple. De plus, des exercices liés à l’expression orale et non verbale pourront permettre à vos équipes de découvrir une autre manière de lâcher prise et se rendre compte de l’importance du non verbal dans la relation à l’autre et à soi.

Les + de cette activité

  • Avant tout, permet de retrouver et de renforcer son optimisme.
  • Puis favorise et maintient le lien à soi et aux autres.
  • Aide ainsi à la prise de recul.
  • Ensuite, apprend à lâche prise, à mobiliser sa vitalité, à diminuer ou mieux vivre l’impact des ses émotions et de son stress.
  • Enfin, Favorise l’épanouissement professionnel et personnel ainsi que la performance de chacun pour la réussite du collectif !

Pourquoi ce choix Ose&Nous ?

Nul doute que le lâcher prise par le rire sera une vraie découverte. Autrement dit, cette activité permet de totalement se libérer sans avoir peur d’être jugé. La sensation de bien-être à la fin nous laisse qui plus est un souvenir impérissable de ce moment

Quelques images…

Infos pratiques

Gironde (33) et France (visio)
1h30
Professionnelle diplômée
Groupes de 10 pers
Intérieur / Extérieur
Possible en visio
Adapté aux budgets limités
Prévoir une tenue confortable et un tapis de sol



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